轻脂轻食的水晶山楂卷

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法

  “山楂是一款营养丰富的食物,很适合在秋季食用。山楂中有机酸和维生素C的含量较高,能健开脾胃、消食化滞、降血压和胆固醇、软化血管。还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,白萝卜富含维生素A、B,其中钙、磷、铁等也较丰富,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。用这两样食材做成的水晶山楂卷, 是一道轻脂轻食的开味小菜,淋上又伊鲜的酸甜柚子色拉汁,酸甜适口,味道清新,不仅是一道开味小菜还是一道减肥良餐。” 食材明细轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:1

  1 把买回来的山楂清洗干净。

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:2

  2 放在锅中煮10分钟。

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:3

  3 把煮好的山楂去皮去核。

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:4

  4 用料理机打成细腻的山楂泥。

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:5

  5 把山楂泥放入锅中,小火不停地翻炒。

轻脂轻食的水晶山楂卷的做法步骤:6

  6 加入冰糖和麦芽糖。

编辑:周玉云
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