强冷空气本周末来袭 惠州伙伴们要做好保暖准备

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冷空气来袭。

  东江时报讯 记者骆国红 听说周末要来冷空气?是的!这次冷空气真的要带上广东一起玩了,惠州的伙伴们可要做好保暖准备。

  据市气象台预报,今日我市各地天气以阴天间多云为主,北部地区局部有零星小雨,早晚有轻雾或雾,最低气温在18~20℃,最高气温25℃左右。明后天,我市阴天间多云,早晚有轻雾或雾。展望18日到21日,受强冷空气影响,我市将有一次明显的大风降温天气过程,并伴有小雨。市气象部门提醒,早晚天气清凉,注意适时增减衣物;雨雾天气,道路湿滑、能见度差,注意交通安全。

  据省气象台预报,下半年以来最强冷空气将在本周末来袭。预报显示,今日北方弱冷空气补充影响我省,大部分市县有小雨,最低气温:粤北市县18~20℃,其余市县21~23℃;明后两日(16-17日)控制我省的冷高压脊逐渐东移减弱,粤西和粤北的部分市县有小雨,大部有(轻)雾,能见度变差。18日,受强冷空气影响,西北部有一次小到中雨局部大雨的降水过程,其余市县有小雨局部中雨,全省大部市县气温将下降6~8℃。

惠州天气预报。

  》》广东这次能否成功入秋?

  按照气象标准,连续五天滑动日平均气温稳定在22℃以下为入秋。省气象部门不久前的统计显示,我省已入秋的地区包括潮州北部、广州北部、河源大部、惠州东北部、江门西北部、揭阳西北部、梅州大部、清远中北部、汕尾大部、韶关大部、肇庆大部、湛江雷州、云浮大部等地。包括广州市区在内的珠三角沿海地区、粤西沿海地区、潮汕地区还没入秋。预计14—16日,我省除了粤北最低气温可能低于20℃之外,大部地区最低气温仍21℃—23℃,尚未入秋的地方可能这三天还未能迈入秋季。

  展望18日,受强冷空气影响,广东西北部有一次小到中雨局部大雨的降水过程,其余市县有小雨局部中雨,全省大部市县气温将下降6℃-8℃。各地入秋的步伐可望加快。

图片来源于网络。

  》》温馨提示

  气温变化肠胃疾病多发

  东时记者从我市各大医院了解到,近期是胃肠道疾病的高发季节,各医院消化科有时甚至出现门诊小高峰。医生提醒,这个时节需要提防胃肠病趁虚而入,平时要注意保暖、注意饮食卫生和规律等。

  据介绍,9月~12月是胃肠道疾病高发期。市第一人民医院消化内科主任、主任医师甘爱华介绍,秋冬季交替胃肠道疾病高发主要与温差大以及人们的不良饮食方式有关。近期气温变化较大,早晚温差悬殊,人体受到冷热交替刺激后,神经内分泌调控就会发生骤然变化,胃肠道常常发生痉挛性收缩,与此同时身体抵抗力和适应性能力随之降低,于是胃肠道抗病能力也就减弱。

  如何才能有效预防胃肠道疾病的发生呢?甘爱华表示,平时要注意养成健康的生活习惯,增强抵抗力。注意防寒保暖。近期昼夜温差变化大,适当添衣,夜间睡觉时盖好被褥,做好腹部保暖,减少对胃肠道的不良刺激,还可增加户外运动,增强御寒能力。但是年老体弱和易患胃肠病的人群,户外运动要避开气温较低的早晨和傍晚。

  此外,要合理安排饮食,三餐规律。饮食以淡、素、鲜、暖为宜,多吃些易消化的食物,不要暴饮暴食,也不要吃生冷食物。

  格外预防心脑血管病

  此外,受天气影响,近期医院呼吸系统疾病与心脑血管疾病病人增加较明显。市第一人民医院急诊内科副主任叶自力提醒市民,这个天气要格外注意心脑血管病的预防,中老年人要避免忽冷忽热,减少血压波动及心绞痛发作;注意居室通风;适当体育锻炼,增强心脏活动耐量,但活动度不宜过大,不宜大汗淋漓。清淡、低盐低脂的饮食非常重要,吃饭最好是七八分饱。患有高血压的病人要坚持吃药,并时刻关注血压变化,以防急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病并发症的发生。

  本文来源:东江时报、南方日报,今日惠州网综合

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编辑:梁小曼
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