“小竞，我昨晚腰痛得翻来覆去，几乎一夜没睡。现在腰还是很痛，我得自己坐公交车去医院。”半个月前的一天中午，八十多岁的公公对学竞说道。

　　学竞知道，他是实在撑不住了。前几天他就说过腰很痛，晚上睡不好。婆婆给他贴了药膏，他自己也擦了止痛药，但效果都不大。学竞那周正好值班，工作量大，晚上还要听课，实在分身乏术。

　　运用过往所学，暂时减轻公公病痛

　　那天先生和婆婆都在外地，没人能开车送他或陪他去医院。学竞便跟公公商量：“爸，等我干完手里的活，下午帮您点按耳穴。要是按完没好转，我们再去医院，好吗？”以前他身体其他部位疼痛，学竞试过为他进行耳穴疗法，效果不错。他答应了。

　　下午学竞准备给他点按时，公公告诉她，他听了她的话后，午睡前自己不断按揉耳朵，腰痛已经减轻不少，中午也睡着了。学竞听后很佩服他的悟性和行动力。

　　学竞在他耳朵上找到身体病症的几个反应点，贴上了耳豆。公公看学竞时不时要忙着审稿，便说自己来按。一小时后学竞问他效果如何，他说不太明显。学竞问他要不要去医院，他说“不用”。

　　“昨晚我睡前使劲按耳豆，按了很久，后来睡着了。今天腰不痛了，可这个位置很痛，我得去医院！”第二天早上公公对学竞说。学竞一看，痛点在髋关节。学竞告诉他，自己今天有空，会好好研究他的病情，再帮他点按。如果还没效果，他们就去医院。他答应了。

　　公公疼痛的位置在胆经上。学竞翻开耳穴教材认真研究了一会儿，然后帮他点按。五十分钟后，学竞问他感觉如何。他说原来痛十分，走路、伸腿都疼，现在痛两分，走路轻松多了。接下来他会自己常按耳豆。

　　积极面对，疾病得以痊愈

　　然而，第二天他告诉学竞，虽然他多次点按耳豆，腰还是很疼。学竞仔细询问才知道，原来他两个月前就开始腰痛了，只是一直忍着没说。学竞是按新症、急症给他处理的，所以疗愈得不彻底，堵点没有完全通开。

　　考虑到学竞要上班，公公便去诊所看病。打了针后疼痛消失，他很高兴，可第二天又疼了起来。于是婆婆陪他去一家熟识的养生馆，调理时效果很好，隔日却再次反复。

　　公公痛了几天后，婆婆带他去了另一处养生馆针灸、拔罐兼服中药，五天为一个疗程。前三天公公仍然觉得痛，但想着已经交了费，就决定忍痛做完。学竞告诉他，她已经开始重听两年前购买的气血疏通课程，如果他针灸后还未痊愈，她会每天为他调理。

　　让人欣慰的是，一个疗程的针灸结束后，公公的腰腿痛全好了。

　　餐桌上的复盘：

　　一个人的病痛，一家人的功课

　　当天傍晚的餐桌上，学竞提议全家一起复盘。

　　学竞说，公公很善于反省。治病期间他曾和她说过，近几个月常躺着看手机，很少运动，这可能是腰疼的原因之一。婆婆听后说，公公平时爱吃油腻、甜的东西，对血管不好，以后要改变。阿姨也提醒，公公吃饭喜欢拿菜汤泡饭，这对血管、身体也不好，此外吃饭太快，对脾胃不利，应该改掉。公公听了，非常认可，随后决定改掉上述这些坏习惯。

　　以前吃饭时，学竞有时会说某种食物吃了会上火，所以她不吃。公公听了总会笑着说：“没东西吃，我才会上火。”[呲牙]这次在治疗期间，学竞多次提醒他：吃完不同食物后，多去觉察自己身体的感受——是更舒服了，还是症状加重了？然后再在饮食上做出调整。他听后照做了。此外，医生让忌口的东西，他也不再吃。

　　一个八十多岁的老人，依然愿意学习，愿意改变，愿意听从家人的建议——这本身就是一件很难得的事情。

　　人无论多大年纪，都可以日日自新

　　两年前，学竞学了气血疏通的全部课程（耳穴疗法是其中之一），当时为亲人、来访者做过多次，效果之好令她吃惊。后来由于事情太多，极少使用。可当家人真正需要的时候，它依然能发挥出让学竞都觉得神奇的作用。因为曾到湖南长沙上过气血疏通的高阶班线下课，学竞坚信用这一方法能帮到公公。

　　此外，多年来学习家庭教育、心理学等，让学竞与家人的沟通更顺畅、关系更亲密。

　　而婆婆二十多年来，也一直走在学习成长的路上。如今她年逾七旬，还在学习营养学和中医知识。

　　这件事让学竞再次深深体会到：终身学习，是一个家庭最大的底气。

　　影响健康的因素，主要有饮食、情绪、运动、作息等。其中，情绪失调可引发80%以上的疾病。公公性格开朗，所以学竞在餐桌上未提及情绪这个话题。

　　身心出现的种种不适，往往是在提醒我们：我们的生活方式、认知或情绪管理，可能存在某些误区或盲点，需要我们更好地去关心、爱护、改变、成长自己。

　　一个愿意学习、愿意复盘的家庭，才能真正从根源上守住健康。

　　人无论多大年纪，都可以不断学习，日日自新。唯有如此，身心才能更加健康，生命亦更添安宁与喜乐。

　　惠州日报社幸福家庭教育工作室供稿