母亲因肝癌离世后，网友路过人间推翻了对权威的盲目信任。二十一年间，他在自己的身体和公司里，验证出一套“无人去医院”的健康法则——不是拒绝医疗，而是把健康活成了呼吸、登山、安静与自律本身。下面，是他与群友的真实对话，也是一份用生命换来的生活答卷。

至暗时刻：

一次误判与一生的转折

　　路过人间：

　　熹微，你好。21年前，2005年，我的母亲被检查出了肝癌。当时的我还是非常无知，虽然读了不少书，但是完全是在读的层面。遇到这样的事情，匆匆忙忙地，就到处找方子。

　　在没有把握之前，就让母亲每天走路，加上当时看到了一个拍掌功，让母亲边走边拍。还有就是每天登一小段山，我已经不记得高度多少了。就这样半年过去了，正好人民医院肿瘤科的主任到我家，我就问他，他说：“会不会是误诊？因为肝癌的病人今天走，明天坐，后天躺。伯母半年了，还能登山，你要不要复查一下？”我听了非常高兴。

　　到了2006年元旦，老家一个非常有名的医生，也是我们的亲戚，已经是老家最大医院的院长，来到了深圳。他知道此事后，说：“手术。只有手术，越早越好。”

　　因为他的权威完全碾压了我的瞎弄，家人于是给我施压，我自己也没有把握，于是联系了广州一所知名医学院的最有名的医生。手术，据说非常成功。可是，一个月之后，母亲肝癌复发。两个月后母亲就走了。

　　这件事深深地刺激了我，这是我做过的最愚蠢的决策之一。从此我对医院、医生有了比较清醒的认识。我不再想当然地以为穿着白大褂的，就是无所不知无所不晓的，我必须自己去搞清楚身体健康的来龙去脉。

　　后来我的努力获得了回报，我们公司所有的人，十多年没有一个去医院看病，不是一个人、两个人，是60多个人。

　　前段时间，网友路过人间看到熹微在群中分享家人的病痛后，回应道。随后熹微、学竞与路过人间就健康问题展开了深入的探讨。下面是他们的交谈内容。

　　熹微：

　　非常感谢您及时的回应和分享！感谢。

　　如果可以的话，想先给您一个大大的拥抱！对于母亲的事情，您作为最小的儿子当时已经尽全力了，无论如何我想您的母亲已经感受到您深深的爱了。

　　您的分享在很多点上我都感到非常的亲切，因为很有共鸣。

　　一是关于身体的自愈，“如果一开始我能真正相信我的身体能够自然恢复过来”，这种对身体深深的信任我是非常赞同的，因为我自己也是这样走过来的，有很多自愈的体验。但是这种对身体的信任又不会凭空出现，一定是基于对自己身体的了解，和对生命深刻的理解、领悟。而且这种信心需要一点一滴地在日常实践中慢慢建立起来。

　　很赞叹你把这种思想传播开来，带领周围的人一起走向了这条光明的道路。

　　二是关于权威。这真是每一个人都会遇到的非常重要的话题，谁是真正的权威？以及如何对权威祛魅？还有如何看待外在的权威和内在的权威？真是非常有意义的话题。

　　我感觉当今这种时代，信息很多，如何甄别真正有价值的信息；如何根据自己内在的权威结合外在的权威来判断一切的发生，真是相当考验人啊。

　　面对有家人生病时，我们要做的是敬天爱人，臣服接纳，生死都在爱中便足矣。

十年验证：

一个“无人就医”的企业奇迹

　　学竞：

　　@熹微（家庭教育指导师）@路过人间 非常感谢你们在群里如此真诚、敞开地分享——把家人的病情、治疗历程、内心的起伏与经验教训，都毫无保留地讲了出来。在我们的文化里，疾病常常是藏起来的隐私，你们却愿意在这里坦露，这份信任，让我特别感动，也格外珍惜。

　　看到路过人间在经历了母亲病逝的事情后，说“我必须自己去搞清楚身体健康的来龙去脉”，以及“我们公司的人，十多年，没有一个人去医院看病”时，我很能理解那份执着和背后的用心。我想问一句，您说的这个方法，是不是和登山有关？如果您愿意，希望能再多讲讲。

　　最后，我想说，我们在这个群里，不只是交流方法，更是在彼此的故事里看见自己的影子，在别人的选择里获得勇气。感谢两位的敞开，也感谢每一位愿意倾听的伙伴。愿我们都能在照顾家人的路上，少一点无助，多一分笃定；也别忘了，先照顾好自己。期待群里更多的分享和碰撞，我们一起走，会更有力量。

　　路过人间：

　　@学竞 你真的是非常的用心。中国不缺用脑面对社会的人，聪明人一大把。用心的人，就不太多了。回答你的这个问题，首先要说明，这不是个设计好的计划，是一步步自然而然走出来的路。最开始并没有想过企业全部人十多年不去医院看病，就是现在，如果需要去医院，也是一个必须的选项，有时是优先选项。去医院，一直没有排除在选择项中。此外，我所说的样本，仅限于我们控股的公司，其他参股的公司没有计算在内。我自己瞎摸索的这些方法，没有系统的理论支撑，没有经过任何人的“试验”，也没有请过专业人士研究。我不排除有人去过医院，但是没有人告诉我。写这些文字之前，昨天我给所有人发了一个短信：“请告知最近一次去医院的日期，无论任何原因，除非不是去看病。”所有的人都回复了，在收到的回复里，最近的一次是2010年3月。如果有人想借鉴，务必独立思考，不要被我的观点隐性左右了。

　　以上的说明大家清楚了，我才敢开始大放厥词。谢谢。

　　学竞和熹微都表示清楚了，请他说。

　　路过人间：

　　健康是一种严格的生活习惯，而不是学习习惯。我主要从两个方面一点点布置落实，一是个人的层面，二是公司层面。

　　在很偶然的情况下，大约在2008年，我找到了一位愿意练习瑜伽的中年人。我资助他去印度学习瑜伽，他每年回来一次，每次都教我和员工一点瑜伽内容。如此10年，最后一次，他说他以后就留在印度，不回来了。

　　在教瑜伽的过程中，他强调的就是三点：一、呼吸，二、内观，三、控制。

　　我举一个学习的场景。海边（最开始两年在海边，后来，我专门为员工设置了瑜伽练习室）。我在瑜伽垫上坐着，他就在我面前半米看着我，大约一分钟，他就会说：“你的呼吸不对，你要这样……”我按照他的指导学习呼吸。

　　第二天，他教内观。他的方法和中国道教的内观不一样。

　　第三天，他教控制，就是对身体的控制（我们平时看到的“体式”，就是控制的方法之一）。他每次就回来几天。

　　我个人从这项锻炼中收获的，是安静，是相对我自己以前的躁动。其他同事的收获，大部分比我大，比我多。

　　安静给我的好处是情绪的伤害性降低了一大半。什么“怒伤肝”、“恐伤肾”……之类的，就大幅度地避免了。

　　有一次，有个人故意挑衅我，在大庭广众之下手舞足蹈，手都差不多点到我的脸上了，样子凶神恶煞。他生气的原因，就是因为我一直平静地和他交流，没有受他激动的情绪影响。过了半小时，那个人恢复了平静，又向我道歉。我并没有觉得我在控制情绪，也不觉得有个情绪需要控制。

　　随着内观练习的增加，我慢慢发现内在的世界是非常清晰、复杂的，深不见底。

　　第二个，我认为有价值的就是道家的养生术。我用道家的方法，主要是“对冲”登山的副作用。登山是动，烈日骄阳，狂风暴雨，心率狂升，呼吸急促，大汗淋漓……这就需要一个静，通过吐纳、导引、屈伸，慢慢排出体内的废气、杂质。

　　今天先说到这，有空再接着说。

　　学竞：

　　@路过人间 非常感谢您如此无私、真挚的分享！ 您的经验既开阔了我们的视野，也让人深受触动。

　　从您的讲述中，我能感受到您是个非常关注健康、高度自律与务实的人。更难能可贵的是，其他公司注重员工身体健康，只是停留在提供健身补贴的层面，而贵公司则是不但老板以身作则，还实实在在地营造场所、聘请明师，其锻炼内容正符合中医“形与神俱”的养护理念——不仅锻炼筋骨，更在明师引领下调心养神。

　　印度瑜伽源远流长，其核心与中医的“导引按跷”异曲同工，皆在疏通经络、调和气血。而您从中获得的内心“安静”，恰是中医所强调的“恬淡虚无，真气从之”——心静则神安，神安则气顺，这正是斩断“七情内伤”这一最主要的致病根源。再加上呼吸吐纳、内观觉察与登山远足，实则暗合了中医“调身、调息、调心”三要，既能扶助正气，又能使五脏安和、气血周流，从而真正达到“正气存内，邪不可干”的状态。

　　再次感恩您的倾情分享，让我们看到了传统养生智慧与现代生活完美结合的生动范例！

　　熹微：

　　谢谢路过人间的分享！同时也谢谢学竞老师对路过人间那么全面的回应！里面有一些理论背景资料的延伸分享，很棒！我在很享受地欣赏着两位的对话呢。

　　对于我来说，看了路过人间的分享，我特别想感叹一句：人生何处不相逢！都是殊途同归。

　　“呼吸是没有路的路！”观呼吸以及有意识地进行呼吸节奏的训练（比如4-4-4-4、4-7-8等等），对一个人生命的影响非常大，呼吸的重要性从古印度瑜伽到佛家等，有太多的经典在阐述了，而且现在也被广泛地运用到各个场景，杨定一博士在这方面践行很深。但关键还是需要去实践，踏踏实实地练习，才会带来真正的改变。此刻我想到一句话可能可以比较极致表达呼吸练习带来的功效：通过呼吸你可以感受到暴风眼中的静。我自己是这样走过来的，深有体会。

　　还有就是分享里提到的动静结合，我是反过来，有很长一段时间动得不够。我曾经徒步十多年，为啥最近到了55岁这样的年龄还要跑了起来？就是通过动静自在的李辛老师的中医临证课专门提到动功，李辛老师的理论是现代人光练习八段锦等不够，建议跑起来动起来（背后他有很多理论，有兴趣的朋友可以自己去了解），我个人的真实体验是当我意识到自己动得不够、跑起来的时候才真正可以转动三焦的能量，让气血更好地全身上下流通起来，整个人的生命状态都不一样了。——但是也特别想说的是，一定要结合自己的实际情况循序渐进，兼顾自己的身体状况逐步提升动的方面。比如如果一直没有运动习惯，那肯定一时半会走不动也跑不了，但方法千千万万，只要有意识动静结合就一定会找到适合自己的方法。

隐于日常：动静之道

与那些“不做什么”的健康底线

　　路过人间：

　　谢谢学竞，谢谢熹微。你们的概括、补充、分析，让这件事价值倍增。熹微对于呼吸的研究已经到了如此细致的地步。不简单。

　　我继续班门弄斧。

　　我说具体的例子和场景，其实我只有具体的例子和场景，没有系统的理论。这些例子和场景，大家如何借鉴，全看大家的理解。它们本身，既无法重复，也非常依靠当时的背景才能产生效果。

　　例子一：如果登山的那天，骄阳似火，我们在山野里跑了90分钟，回到住处，我自己会进入一个全黑的环境，黑到伸手不见五指，在里面休息60分钟。

　　如果那天大雨滂沱，电闪雷鸣，我们在暴雨里奔跑了90分钟，回到住处，我自己会进入桑拿房，汗蒸20分钟。

　　如果是冬天，寒风凛凛，我们在户外跑步90分钟，回到住处，我自己会在温暖的房间，还盖上足够的被子，休息90分钟。

　　总之，动和静，阴与阳，我非常朴实地进行对冲。

　　其他人，大部分差不多。

　　像男的，如果年轻，休息时间少，恢复快。如果年纪大，会比较讲究吃和喝。其他的和我差不多。

　　女的，她们喜欢到东部华侨城去泡温泉。那里是一条龙服务：泡温泉——冲洗——按摩 ——休息 ——电脑房工作，还能直接住在里面过夜。

　　如果不是在深圳，我们就会根据当地的实际情况锻炼、恢复、放松。

　　在健康、强壮、体型、娱乐、影响力、工作的选择上，毫无疑问选健康。这个意思就是：一切围绕健康。不晒运动照片，不和公司外的人交流运动锻炼的事情，不可以塑形，不嘻嘻哈哈，也不对其他人指指点点，也不以工作忙为理由而中断。

　　以游泳为例子。游泳的目的，就是：放松脊柱、膝盖、脚踝的压力，放松神经，锻炼心肺。在大海里，效果更佳。一个人的话，对于放松神经，深度放松，效果尤佳。但是，不允许在微信朋友圈晒照片，更不晒体型、新款泳衣......

　　以登山为例子。开始，慢慢登。一直登到海拔200米以上，才开始用力。这时，空气已经比较好。大口呼吸，对身体有好处。如果下雨，空气更好。如果雨很大，就直接到溪流瀑布旁边活动。这时的空气最好。而且是，越高，离人类生活区越远，空气越好。

　　其他的，比如，男士，决不允许去涉黄场所，聚会不选择大吃大喝。女性，注意安全。在外，不喝陌生人给的水，水瓶开了之后，如果离开自己的视线，就不再喝......

　　还有，所有人，对其他人的生命安全、身体健康、心理安全、私隐安全，都负有责任。不在微信的朋友圈里晒包含他人的照片，不透露同事的信息，不随便到同事家串门，不背后打听同事的私事，尊重他人的生活方式和选择。

　　我并不是这全部的“总设计师”，所有的人，都在确信公司文化之后，从自己的角度和资源范围，给其他人帮助。我就是收益者。

　　一个女的，穿背心短裤在烈日下跑了一个夏天，到了秋冬，晒黑的皮肤，又变白了。她没有用任何的防晒、美白护肤品。这个例子，就鼓励了第二年更多的女士，用自然的方法变健康。

　　一位女士，从曾经每年去日本买几十万各种各样的化妆品和护肤品，到最后一股脑地全部扔掉。这个例子，一下让更多女士喜欢上由内而外的健康，喜欢上最大程度的素面朝天，喜欢上“舒服”的生活，而不是“刻意”的生活。

　　如果细说，真是说不完。

　　谢谢。

众行致远：不是设计，

而是共生的文化土壤

　　学竞：

　　@山水之间 您的分享太接地气了！信息量很大，我反复看了几遍，特别受触动。下面我从自己的体会和中医角度聊聊几个最打动我的点：

　　第一，“一切围绕健康”这个企业文化，真是把“养生”活成了日常。

　　现在大家忙工作、追业绩，能真正把健康放在财富和名利前面的企业少之又少。您的公司不仅鼓励运动，还重视运动后的恢复和放松，这让我想到中医讲的“动则生阳，静则生阴”——运动是升发阳气，而拉伸、休息、睡眠就是养阴，一阴一阳才能让身体长久平衡。尤其您提到年轻人和年长者的差别：年轻人气血足、恢复快；年长一点就更懂得“食饮有节”，顺应脾胃的规律来调养，这正是中医“因人制宜”的智慧，特别实在。

　　第二，那些看似“约束”的规定，其实是在保护每个人的“正气”。

　　不让大吃大喝、不去不健康的场所、不晒隐私照片，甚至喝水都要留意安全——这些细节可能会让很多人觉得繁琐，但从中医看，全是防范“外邪”和“内伤”。饮食不节伤脾胃，情绪波动伤肝心，不必要的社交消耗心神。您公司把这些规定融入日常，等于帮大家减少了生病的机会，真正践行了《黄帝内经》里“治未病”的理念。而且规定本身不靠强制，而是大家认同文化后自觉执行，这种自我管理的氛围太难得了。

　　第三，尊重和互助，让整个团队的气机都顺畅。

　　不随便打听隐私、不背后议论、也不在朋友圈乱发他人照片——这些规矩维护的不只是面子，更是每个人的“心安”。中医讲“心主神明”，心情安宁，气血就平和；互相尊重，则肝气条达，不易郁结。您说大家都是受益者，我特别相信，因为这种温暖、友善的环境，比吃什么补品都养人。

　　最后，您提到您不是“总设计师”，而是每个人从自己的角度去贡献，更让我觉得这是“上工治未病”的活样板——不用等生病再看医生，而是把健康意识渗透到工作生活的每个细节。再次感谢您这么坦诚的分享，既开阔我们的眼界，又让人反思自己的生活方式。

　　健康和家庭教育的关系

　　听完“路过人间”的分享，我们不仅看到了一套成熟的企业健康生态，更窥见了一种深植于家庭与教育的生命态度。

　　健康，从来不只是个人的修行，它是最深刻的家庭教育内容之一。

　　当我们谈论健康时，我们实际上是在谈论一种“以身作则”的传承。父母如何对待自己的身体，如何应对压力，如何在忙碌中保持内心的安静与觉察——这些都会被孩子一一录入潜意识，成为他们未来面对世界的底层代码。

　　“路过人间”的故事之所以动人，在于他从母亲的悲剧中觉醒，没有陷入自责或抱怨，而是将这份痛转化为对生命真相的探寻，并最终活成了一道光，照亮了身边所有的人。这本身就是对“家教”最宏大的诠释：真正的家教，是让孩子看到，无论遭遇何种风雨，你都在用自律、智慧和爱，守护着自己的身心家园。

　　健康的企业文化，源于一个健康的创始人；而一个健康的创始人，往往源于其对家庭责任的深刻觉醒。当我们把健康从“治病”的狭义中解放出来，还原为“敬天爱人、动静相宜、心安神定”的生活方式时，我们给予后代的最大财富，便不是金钱或知识，而是一套能够让他们在复杂世界中安然自处的生命哲学。

　　健康，是父母能给孩子最沉默，也最有力的教育。它不在书本里，而在每一次呼吸、每一步登高、每一次内心的平静，以及每一份对他人和自己的尊重之中。 这份教育，没有终点，它在一代又一代的生活实践中，生生不息。

　　感谢阅读。路过人间、学竞与熹微关于健康的对话尚未结束——下一期，他们将走向更深处。我们，不见不散。

　　惠州日报社幸福家庭教育工作室谭学竞供稿供图