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95后高中语文老师程章玲是官方配速员
当好“兔子”帮助选手突破自己
她是一名95后高中语文老师，也是一名“跑马”达人，在惠州跑友圈里小有名气。2013年以来，她参加海内外马拉松比赛55场，她就是程章玲。
在TCL·2024惠州马拉松赛事中，程章玲将担任半程马拉松配速员，她希望用自己丰富的经验，观察评估每一位跑者的状态，帮助他们解决问题，帮助他们实现目标和梦想。
程章玲。 惠州日报记者罗剑业 摄
作为2024惠州马拉松赛事体验官，程章玲每天除了做好自己的教学工作外，还要配合官方媒体拍摄各种宣传视频，晚上还要进行超过1个小时的运动，但她总是乐此不疲。
程章玲和跑步结缘要追溯到她上初中时，那时她个子只有155厘米，听说跑步能长个，她就每天下午放学后在学校操场跑步……两年时间，她的身高达到168厘米。她这一跑就没停下来，跑步也成了她的爱好。
大一时，一位师兄分享了跑马拉松的经历，这让程章玲跃跃欲试。大二时，她报名半程马拉松比赛。为了检验自己的耐力，她一口气围着学校400米操场跑了50圈。由于不懂跑步技巧和没有专业设备，那次她跑到脚趾充血、指甲脱落，但她没有放弃，在深圳成功完成自己的第一个半马比赛。
对于跑马拉松，程章玲很“疯狂”。2016年大学毕业前夕，她众筹资金去日本名古屋参加女子马拉松比赛。“想以参加全马的方式来告别自己的大学生涯。”程章玲回忆，她最终以5小时45分完成赛事，如愿摘得惦念的项链礼品。“这是我用汗水换来的荣誉，一直到现在依然挂在脖子上，激励着自己前进。”
“运动可以帮助学生强身健体。”当了老师后，程章玲在班上推行“每日健康员”活动，敦促全班学生每天积极参与跑步运动。为了做到身体力行，她尽可能在每天放学后，带着学生在学校操场跑步。
在参加几年马拉松比赛后，程章玲从一个普通选手转型成服务跑友的官方配速员。配速员又被跑友称为“兔子”或者“移动计时器”，职责就是引导跑者按照稳定的节奏跑步。要想成为一名“官兔”并不容易，一般来说个人的马拉松能力必须远远超过所代表的时间组水平，同时要能精准控制速度和时间。比赛中配速员并不只是为选手们提供速度与时间参考，还要在赛中指导选手，甚至帮选手拿补给，帮助他们顺利完成比赛。
面对在家门口的马拉松赛事，程章玲既兴奋又期待。“作为一名惠州人，我希望带动更多参赛者感受惠州的山水人文之美，同时帮助他们达到或突破自己的目标。”程章玲说。
惠州日报记者骆国红
