4月12日下午，惠州市科学健身大讲堂第九期在乐展恒温游泳馆举行，来自各行各业的游泳爱好者莅临现场听取了讲座。
活动由惠州市文化广电旅游体育局指导，由惠州日报社承办，由乐展恒温游泳馆、惠州爱尔眼科医院、惠州市老干部（老年）大学、惠州市社区教育指导服务中心、精英惠口腔集团（广东）有限公司、乐展体育文化发展有限公司、龙丰街道金逸社区居民委员会、龙丰街道万林湖社区居民委员会、翔顺惠州公司协办。
讲座由国家级游泳教练顾磊主讲，围绕“泳动惠州，健康同行”的主题进行科学游泳知识授课。顾磊是国家级游泳教练、高级讲师，国家级游泳裁判、国家级游泳池水质处理指导师。他有着48年游泳运动经历和30年游泳教学训练经验。目前担任惠州市体育社会指导员协会法人代表（会长），还是广东省体育市场行政执法员、广东省科学协会会员，广东省游泳裁判委员会常委。
“会游泳除了可以保障生命安全外，对于身体健康也有重要意义。”讲座上，顾磊讲解了游泳的意义、健康游泳的技巧，以及老年人、孕妇、宝宝、残疾人等特殊群体游泳的注意要点等知识。他介绍，游泳可以改善心血管系统、呼吸系统、肌肉系统功能；塑造健美的体型；改善体温调节；预防疾病，促进康复；锻炼意志，培养品质，促进心理健康智能发展。
“先判断患者意识与呼救，接下来是恢复抢救体位、清除口腔异物、畅通呼吸道、口对口人工吹气和心脏定位与按压。要记住，按压与吹气比例约为30：2，连续做5个循环为一周期……”夏天即将来临，也即将进入溺水事故发生的高发期，讲座上，顾磊重点讲述了防溺水重点知识，结合2019国家最新版心肺复苏要点，由真人模拟演示游泳溺水和现场心肺复苏抢救等危急情景，给大家上了一堂记忆深刻的生命课堂。
“这次讲座太有意义了，尤其是在真人模拟溺水和抢救场景时，太逼真了，我站在旁边都有种紧张害怕的感觉。”张先生说，每年真实发生的溺水事件都是血淋淋的教训，敲响了警钟。为了确保游泳爱好者的生命安全，严防因游泳带来的安全事故发生，懂得安全游泳的技能和溺水抢救知识十分重要。
乐展恒温游泳馆负责人陈俊杰表示，希望通过协办本次活动，让更多群体懂得科学游泳、健康游泳、安全游泳的意义，乐展恒温游泳馆拥有一群专业、耐心的游泳教练，欢迎更多游泳爱好者加入乐展恒温游泳馆，一起学习专业的游泳技能。
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防溺水“六不准”:
1、不准私自下水。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在无家长和老师的情况下游泳（未成年人）。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到无安全设施、无救生员的水域游泳。
6、不准不会游泳的人员擅自下水游泳。
防溺水八大要点：
1、孩子要有家长看护。
2、要穿戴高质量救生浮具。
3、要热身、拉伸关节。
4、在水中不吃食物、零食。
5、不在水中嬉闹。
6、学习掌握心肺复苏技能。
7、不熟悉、无安全设施、无救生员不下水。
8、情况、水域不明，不要擅自下水救人。
文 惠报全媒体记者李春凤
图 惠报全媒体记者周楠
