7月22日，惠民通“家教心视界”系列报道推出首篇《母亲肝癌离世后，他公司十多年无人去医院看病！》（点击阅读详文）。文中，网友路过人间分享了自己二十余年摸索出的健康方法，熹微与学竞则从各自的角度，对其进行了深化与理论回应。
报道之后，对话仍在延续。“如果没有安全感做基础，又何来健康？”路过人间的这一问，将讨论推向了“心安”这个更深的层面。熹微和学竞随后加入探讨，围绕“心安与健康”展开了各自的回应。一起来看看。
心不安
身难安
路过人间：
健康和心理的稳定及安全感密切相关，和环环相扣的健康要素形成闭环的生活方式密切相关。
一个人冷，可以穿多几件衣服（个人），可以让房间通暖气（单位、公司），可以到热带地区（社会大环境）。
我们很难对大环境有足够强的选择权，就算是小环境，往往也不尽如人意。许多人就只能选择多穿几件衣服。
无论看起来多么坚强，每个人都有罩门，有他脆弱的点。
谁也想不到，这些点是何时何地被在旁人看来就是鸡毛蒜皮的小事给刺中的。这时，笑容还在这个人的脸上，但是内心已经翻江倒海，晚上注定是不眠之夜。
一个安全的小环境（公司、单位），就是知道每个人一定有这样的时刻。当这样的时刻到来，这个人有足够的选择：也许是倾诉，也许是嚎啕大哭，也许是连续几天的沉默内化，也许是去电影院独自看一场吵吵闹闹的电影，也许是从日出到日落练习瑜伽，也许是深夜一个人在办公室看一本看了20遍的小说，比如《飘》，也许是在空空荡荡的公司的过道里，来来回回地一步一步地走......
打垮人的，往往是这样的时刻的失控，然后引发一系列的恶性反应。守住这样的时刻不失控，需要一个完全信任的环境，哪怕就是两个人，哪怕就是一个几小时的陪伴，哪怕就是一张纸巾、一杯咖啡、一次对视......
如果没有安全感做基础，人整天提心吊胆，患得患失，又何来健康？
谢谢。
熹微：
这个点太精准了！没有安全感、没有安定的心，健康真是无从谈起，一切的不健康都来自内在（内心）的混乱、矛盾、撕裂，如何安顿自己的心越来越成为每个人在这个速度极快的现代社会的重要课题。路过人间讲到一个社会人可以依托的单位（或公司）；又提到非职场的一个人可能依托的家庭或者家族关系，还有等等其他形式，我感觉都有一个共性，都在说一个外在的环境。这让我想起这几年一直在着力为自己建立的神圣空间，兼具虚实又不固定于某时某地，实在是在安顿自己这个方面可以发挥极大的作用呢。
过往伤痛被疗愈
才能重建安全感
学竞：
路过人间提到的那些“鸡毛蒜皮”的小事，在旁人看来不值一提，却可能正刺中一个人的“罩门”。他对“安全感缺失时内心那种翻江倒海”的描述，非常细腻而真实，仿佛让我们看见了一个人表面平静、内心却已崩坍的瞬间。这种情况在心理学上称为印痕被诱发。印痕是指在成长过程中，尤其是童年敏感期，由强烈情感体验镌刻在潜意识里的内心伤痛。它就像一道暗伤，看不见却一直都在。它会在成年后遇到类似情境时，自动触发过激反应。当印痕得到疗愈，即过往被压抑的情绪被看见、释放，信念得到调整，并获得足够的关爱和支持，新的神经通路便会建立，再遇到类似的场景时，人便能淡然处之，不再被情绪吞没。
这让我想起中医经典《黄帝内经》中的一句话：“心者，君主之官也，神明出焉。” 心，好比一国之君，掌管着全身的“神明”——即精神、意识和思维活动。心安，则五脏六腑各司其职，气血运行有序；心不安，则好比君主昏聩，朝纲混乱，气机随之紊乱，百病由此而生。
印痕被触发时，人最容易陷入的就是中医所说的 “七情内伤” ：过喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。情绪的影响并非虚无缥缈，它落在哪个脏腑，哪个脏腑的气血就会产生实实在在的波动。短时间的气血波动，身体尚可自我调节；但如果一个人长期处于不安、焦虑、恐惧之中，气血就会像一根绷紧的弦，始终无法松弛。日积月累，脏腑功能失调，疾病便悄悄扎根。
所以，中医养生，养的不只是身体，更要养心。心安，是最深层的健康。
您说“健康如果没有安全感做基础，提心吊胆，患得患失，又何来健康”，这句话我非常认同。这些年我做心理咨询，接触到的案例几乎无一例外地印证了这一点：童年被否定、指责、打骂，或被忽略的孩子，职场被同事冷落的员工，婚姻中被背叛的妻子，家庭中不被儿女理解、接纳的老人……他们的身体症状——抑郁、焦虑、胃病、心脏问题，甚至恶性肿瘤——的背后，常常都藏着一颗无处安放的心。当他们的印痕被疗愈，学会了爱自己，并得到家人的关爱后，身体也逐渐变得健康。
多年前我也想过，如果能有一个地方，让人可以安心地流泪、沉默、甚至嚎啕大哭，那该多好。我与熹微也曾举办过这样的沙龙，后来我们开展茶疗，就是希望用七杯茶的温度，协助有需要的人安静下来，让情绪自然流动。可惜后来我工作太忙，只能先“独善其身”。但这件事一直留在我心里——一个城市、一个单位、一个家庭，如果能提供一个“让人心安”的小环境，那就是最好的养生。
而您的企业，不仅把“健康”落实到运动、饮食、作息上，还能看到员工心理层面的脆弱时刻，给予足够的空间和选择——可以倾诉、可以沉默、可以看电影、可以走一走——这其实就是中医里讲的“调神”。调神，不是讲大道理、讲空话，而是让人在不安时，知道哪里可以安放这颗慌乱的心——或是一个让自己踏实下来的空间，或是一个值得信赖、可以倾诉的人。中医讲“心藏神”，神无所依，则心无所安；神有所归，则气有所顺。当心神回到安稳处，气血自会归于平和。您企业的员工能够遇到您，真的是非常的幸运和幸福！
孩子的安全感是怎样被破坏的？
就在那次对话后不久，学竞去广州参加了一个为期四天的线下课程。课程中有一节心理疗愈课，主题围绕“安全感与健康的关系”展开。带着课堂上的触动，她回到群里，继续这场尚未结束的探讨。
学竞：
在主题为“安全感与健康的关系”的课上，老师讲了一个很核心的观点：0到12岁，是孩子人格打地基的时期。 这个阶段的安全感、自信心、内在的热爱和上进心，基本决定了一个人一生的底色。到了青春期，很多问题集中爆发——厌学、叛逆、社恐、抑郁——这些都不是“突然”出现的，而是童年累积的负面情绪和心理创伤，像水下的暗流一样，到了青春期才涌上水面。所以老师说，青春期其实是一个“抢救期”——过了18岁，人格基本定型，如果创伤没被疗愈，它会一直带到老年。
安全感到底有多重要？ 老师打了个比方：安全感就像一栋房子的地基，也像一幅画的底色。地基不稳，上面再漂亮的装修都摇摇晃晃；底色不对，后面再怎么描画，都透着灰暗。一个没有安全感的孩子，人际关系往往是紧张的——不是他不想与他人好好相处，而是他的内心长期处于“警报状态”，要么过度讨好，要么过度防御。
为什么有些孩子成绩很好、考上名校、甚至读到博士，却突然出问题了？ 老师说，因为高焦虑上进和高热爱上进是两回事。有些孩子的“努力”背后，不是热爱，而是恐惧——恐惧不被爱、不被认可、不被看见。这样的孩子，越优秀越累，因为他是在用成绩“买”安全感。而另一个极端，是孩子故意捣乱、出格、搞怪——两种表现看似相反，本质却一模一样：都是在用各种方式，呼唤着他人的爱和关注。
那到底是什么在破坏孩子的安全感？ 老师总结了几种类型的父母：冷漠的、暴力的、苦大仇深的、怨气冲天的、夫妻天天吵架的、重男轻女的……这些父母的语言暴力、行为暴力和情绪暴力，都会在孩子心里留下看不见的裂痕。还有几个“硬伤”——比如丧亲、离异、留守、频繁搬家、长期患病、父母身心残疾、婴幼儿时经常变更抚养人或抚养地址等等——这些未必是父母的错，但确确实实会让孩子觉得：“这个世界是不安全的，我是没人要的。”
而且有一个特别扎心的事实：如果父母自己的创伤没有被疗愈，他是看不懂孩子的，也给不到孩子需要的爱。不是不爱，而是“爱不出来”——因为自己心里也是空的、慌的、紧的。所以老师反复强调：疗愈，要从父母开始。 不是先去“修理”孩子，而是先回头看看自己小时候，那个受伤的小孩，并去疗愈伤痛。当父母真正重建安全感、自信心和内在的热爱，才有能力更好地协助孩子成长。
这个话题很深，也很大，今天就先分享到这里。
路过人间在谈到安全感之后，不久又触及了另一个同样重要的维度。对话，还在继续，敬请期待。
惠州日报社幸福家庭教育工作室谭学竞供稿
