露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
秋远去，寒入冬
今日16时20分
迎来小雪节气
此时
寒潮和冷空气活动频繁
冬季版图从北向南扩张
随着气温降至0℃以下
小雪，来了
新华社发（刘满仓摄）
“莫怪虹无影，如今小雪时。”11月22日，小雪，一年中的第20个节气，冬季第二个节气。
元代吴澄《月令七十二候集解》称，“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”气象资料显示，每年小雪节气前后，冷空气都会非常活跃，给全国多处带来大风降温和雨雪天气。不过，此时降雨减少，降雪逐渐增多，然而雪量不大，所以称为“小雪”。
新华社发（王金一摄）
小雪表示降雪的起始时间和程度，和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。值得注意的是，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征，而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
新华社发（祝雪威摄）
伴随着冷空气入侵，小雪节气过后，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。气候干燥，阳光减少，这很容易影响人的情绪跟着变得悲凉。从这个节气开始，东北风刮得多了，虽冷却还没到严冬，人们却容易遭受风寒，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
新华社发（王金一摄）
市第一人民医院中医科负责人陈文滨表示，此时人们的养身原则应“避寒就温”，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼这些温补的食品是不错的选择，一些黑色的食物如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枣、紫菜等，可迅速使人恢复身体热量，既可补肾，又可御寒。除了要主动调整心态外，对抗低沉情绪，还可适当吃些深色食物，如香蕉、菠菜、小米等。此外，小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
新华社发（陈颖摄）
惠报全媒体记者侯县军
图片来源：新华社
