中秋假期即将到来

此时的你

是不是谁来都这样↓

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　　据广东省交通运输厅消息，今年中秋节不实施七座及以下小客车免收通行费政策，预计全省9月14日为出行最高峰，预测全省高速公路总车流量约2477万车次，日均车流量约826万车次，同比增加3.22%。

　　经研判，中秋假期全省公路易堵点位91处，其中高速公路易堵点位78处，普通国省道易堵点位13处。

高速公路和普通国省道

预计繁忙路段一览表

　　据广州市交通运输部门预测，9月14日晚高峰广州市内交通压力较平日明显增大，16时前后车流明显增多，中心城区整体提前进入“中度拥堵”状态，17时-19时出行尤为集中，其间中心城区整体交通或将处于“严重拥堵”等级。

　　假期期间，中心城区整体交通运行顺畅，总体维持“基本畅通”至“轻度拥堵”状态。假期首日的9时-13时，假期最后一天的14时-18时，随着出城、出游及返程客流的增多，与外围连接的主要干道、进出城通道车流量较大，部分路段或有拥堵缓行情况。

　　高速方面，预计有三波高速公路出行高峰。出城高峰预计出现在假期前一日（9月14日）16时-24时以及假期首日（9月15日）10时-13时。

　　返程高峰预计出现在假期最后一日（9月17日）14时-21时，整体的交通压力略低于出城高峰。

　　客运方面，预计9月15日旅客将集中出行，市区客运站会迎来客流高峰，主要集中在肇庆市、佛山市、云浮市、江门市、清远市等线路。

　　在此提醒大家，节假日车流量较大，尽量选择错峰出行哦！

　　1. 防晕车晕船，记住4个小妙招

　　● 出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。

　　● 乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方。在车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。

　　● 经常有晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药，如晕海宁、抗眩啶、息斯敏等。

　　● 当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，或是闭目仰卧调匀呼吸。

　　2. 长途出行，注意防血栓

　　长时间乘坐汽车、飞机或火车，因为下肢长期处于屈曲状态，血液不流动，容易形成血栓。预防措施有：

　　● 尽量避免长时间保持同一姿势。在长途旅行中，可以进行小碎步、抬脚或绕座位走廊活动。

　　● 选择适合的压力袜，可以帮助促进血液循环，并减少静脉血栓形成的风险。

　　● 保持足够的水分摄取对于预防血液黏稠度增高非常重要，尽量避免喝含咖啡因和酒精的饮料，以减少脱水的情况发生。

　　● 对于高风险人群，如有既往患有静脉血栓病史或其他疾病的患者，可以考虑在医生的指导下使用抗凝药物。　

　　3. 备好常用药，安心出行

　　● 抗感冒类药物如酚麻美敏片、复方盐酸伪麻黄碱胶囊。

　　● 滴眼液：沙眼患者、隐形眼镜佩戴者以及其他一些容易发生眼睛疾患的人，建议带上萘扑维滴眼液、人工泪液等。

　　● 止痛药如对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等用于病因明确的临时疼痛。

　　● 抗过敏药：有过敏体质的人到新的环境，可能接触到新的过敏原，易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。建议随身携带马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物。

　　● 外用药：出门在外，一不小心容易磕磕碰碰，扭伤腿脚也很常见，可以带上创可贴、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等等。

带上健康小行囊

让我们出发吧

提前祝大家中秋快乐~

　　来源：广东交通、广州交通、广州市第一人民医院、健康广东等