随着人们生活与工作压力的增加，抑郁患者越来越多。半年前，歌手李玟因抑郁症轻生的消息引发热议，也为更多人敲响警钟。很多人觉得抑郁离我们很遥远，其实抑郁症患者也许就在身边。影响抑郁的因素有哪些？哪些人群更容易得抑郁？如何早期识别和预防抑郁？本期，惠州市第二人民医院睡眠心理科主任谭柏坚给大家进行科普。

　　谭柏坚表示，抑郁症的确切病因尚不清楚，目前认为抑郁症是一个生物、心理与社会环境诸多方面因素相互作用的结果。生物学因素：抑郁症不是遗传病，但是很多抑郁症患者都有明显的家族聚集性，抑郁症患者的亲属，特别是一级亲属罹患抑郁障碍的危险性明显高于一般人群；心理社会因素：除了遗传和其他生物学因素，环境及应激事件也可触发抑郁发作。比如亲密关系的丧失、经济危机、失业、婚姻关系不良及严重躯体疾病，家庭成员患重病或突然病故都是抑郁症发生的危险因素。如果这些不良因素叠加，则可能协同影响抑郁症的发生。另外，早期的负性经历例如童年创伤等显著增加成年期抑郁症的发病风险，抑郁症患者中女性数量高于男性，其中青春期、更年期、产后的女性更容易患抑郁。

　　抑郁症是一种可防可治的疾病。要防治抑郁，就要多留意抑郁症的早期信号：

　　一是心境低落。可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。感到心情沉重，生活没意思，郁郁寡欢，有些会出现焦虑、易冲动、紧张不安。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态。

　　二是丧失兴趣。对于工作和生活无法提起兴趣，没有爱好，常常独居，不喜欢社交。

　　三是精力丧失，疲乏无力。洗漱、着衣等生活小事力不从心，病人常用“精神崩溃〞、“泄气的皮球〞来描述自己的状况。

　　四是食欲减退、体重减轻。多数病人都有食欲不振情况，不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

　　五是睡眠障碍。典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀情绪中。

　　六是自我评价过低。过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己，认为自己一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感严重时可出现自罪、疑病观念。

　　七是昼重夜轻。病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或黄昏渐见好转。

　　八是消极悲观。抑郁症的一个表现就是内心悲观消极，对事物感到绝望，觉得生无可恋，有强烈的自杀冲动。

　　九是躯体或生物学病症。抑郁病人常有食欲减退、睡眠障碍、生殖功能低下和心境昼夜波动等生物学病症，很常见，但并非每例都出现。

　　十是认知功能损害。注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、思路闭塞。

　　其实抑郁症和抑郁是两件事情，人人都可能抑郁，但是不代表人人都是抑郁症。抑郁情绪是一种正常的情绪，一般事出有因，持续时间不超过2周。

　　“是我拖累了哥哥，拖累了父母”“我一无是处”……曾有一段时间，这样的念头常常出现在大三学生小宋（化名）的脑海里。在校期间，小宋有一段时间情绪特别低落，变得消极悲观，常常流泪，甚至有自杀倾向，身边的同学察觉到她的异常并向学校反映。在家人的陪同下，小宋来到市第二人民医院，被诊断为重度抑郁。

　　抑郁症重在早发现、早治疗、早康复。谭柏坚说，像小宋这样的患者，原本可以提早干预的。她呼吁：抑郁症患者切勿讳疾忌医，要尽早就诊。市第二人民医院临床心理科每年接诊大量抑郁症患者，可通过物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式为患者提供个性化治疗。医院现特聘了首席专家李凌江、刘铁榜等名医教授定期坐诊指导，为患者带来国内领先的心理诊疗服务。

　　东江时报记者李春凤

　　通讯员刘菁 范嘉雯