“谭姐,我一直想和你分享一个事情,我女儿进入青春期后很叛逆,不要说她跟你对着干,就是她不跟你对着干,你也会很难受。我想知道的是,我也是一个人,我不能因为生了孩子,我就要永远去忍受她的情绪,自己的情绪却无从发泄,对于这一点,我想不太明白。”不久前,在一次茶疗中,一位妈妈玲(化名)对学竞说道。
16岁的茶仙子小丽(化名)听后主动为这位妈妈支招。
女孩:妈妈情绪稳定,孩子才会有安全感
以下是在茶疗中,玲与学竞、小丽等人的交谈内容。
玲:
谭姐,我一直想跟你分享一个事情,我女儿进入青春期后很叛逆,不要说她跟你对着干,就是她不跟你对着干,你也会很难受。我们作为父母,要去同理、理解孩子,或是像专家说的,面对青春期的孩子,父母更多的是要忍,要少说话。我想知道的是,我们作为父母,我不能因为生了孩子,就要永远去忍受她的情绪,自己的情绪却无从发泄,对于这一点,我想不太明白。面对我女儿,我一直在退让,我自己的情绪,则处于很难受的状态,但我也知道孩子不成熟,我又怎能跟她计较呢?
有时我对孩子说,“你这样做,我很难受”或是“妈妈有点控制不住自己了,妈妈真的是很难受,很伤心”,但孩子听后不会同理我,也不会退让一步。
学竞:
她还不具备这个能力。
玲:
她的漠视让我很难受,我像走进了一个死胡同,很想爆发出来。我这么辛苦,这么努力,她凭什么这样对我?每次我打过去的力,她全部给返回来了。我现在只能忍气吞声,不去发这个力。我想不明白,我生下了孩子,为她付出了很多,活得很累,除了是个母亲,我也是个独立的个体,凭什么永远都是我在包容她?但我怎能跟她计较呢?她才14岁,很不成熟。但凡我说什么,她都漠视我;我做什么,她都无所谓。甚至我讲多了自己的情绪之后,她会忽略我的情绪。她一进门,看到我的脸是黑的,就立刻回到自己的房间,“啪”一声关上门,说:“这个人又在给我摆臭脸了,又在发脾气了!”
每次我要发脾气时,我就对自己说,专家都说了,面对青春期的孩子,就要忍。我现在不能发火,我若发火,只会让整个家的氛围更糟。
小丽:
几年前,我也是这样和妈妈相处的。为什么你孩子没有办法做到去同理妈妈呢?一部分原因是青春期的孩子本来就有很多情绪,当妈妈也有很多情绪的时候,TA不知道该如何去接住妈妈的情绪,怎么去安慰妈妈,只是会感到恐惧、害怕。孩子是很爱你的,但她不知道该怎么去面对你的负面情绪,而且她会感到很害怕,所以会进房间躲避。以前我和妈妈也是这样,如果她坐在这里,我站在那里,我会马上跑到房间去。妈妈学习成长几年后,现在我有什么都会和她说。
妈妈如果有很多情绪是没有办法和孩子交流的。情绪管理很重要,有情绪时,我们不能去压抑它,而要去疏导、释放它。以前我妈妈是没有和我弟弟讲话的。弟弟一直被忽略,弟弟一和妈妈说话,妈妈就不想听,就走开。后来妈妈去学习成长,她慢慢学会了倾听、表达,弟弟感觉到了妈妈的变化,发现她的情绪平稳了,可以和自己交流了,才敢和妈妈说出自己想说的话。他原来不敢说,是因为他看到妈妈经常情绪很多,很凶,所以内心很恐惧,就想躲起来。
有情绪不要忍,我们可以学习处理情绪的方法,如找个地方大喊大叫,或是在房间里对床上的枕头或娃娃进行“爱的教育”。
我觉得你需要学习,先学会管理自己的情绪,把情绪释放掉,否则很难做到心平气和地和孩子交流。你要先让孩子感到,我妈妈的情绪是稳定的,她不会和我随时发生战争,我是安全的。这样,孩子的心才会向你一点点打开。你要学着营造一个轻松的氛围,去和孩子聊你的感受,再去倾听孩子的感受。
学竞:
青春期的孩子本来情绪就多,又很强烈,TA们的生理、心理在快速发展,很多孩子控制不了,也不懂得如何去管理自己的情绪。如果妈妈还想让这个年龄段的孩子去同理自己,那是非常困难的。如果父母从小就教会孩子认识情绪、管理情绪,那会好很多。
如果父母没有学习成长,不断去自我疗愈、自我赋能,是很难承接住青春期孩子的情绪的,更不要说去引导孩子了。
小丽:
你要先把注意力放在自己身上,先关爱自己,然后再去关爱孩子。这样才能协助孩子成长。
玲听后,觉得很受启发。
痛苦的妈妈学习后,
可以给到孩子支持和力量了
小丽的妈妈虹(化名)是我们的学员。她自从结婚、生孩子后,就一直与爱人、孩子的关系很恶劣,经常焦虑、烦躁不安,她发现孩子的情绪也非常多,为此,她很想找到问题的答案。
四年前,虹走进我们的课堂,上了全部的线上线下课,非常认真地去做每一节课的作业,并学以致用。她通过学习找到了答案:因为妈妈从小都是用要求、命令、指责、打骂的方式对待她,当她结婚、有孩子后,她传承了妈妈的生命模式,也用同样的方式去对待丈夫、孩子,导致全家人都活得非常痛苦。随着她用课上学到的方法去疗愈过往的伤痛,转变自己的生命模式,她与丈夫、孩子的关系越来越亲密。在这个过程中,小丽出现了较严重的心理问题,虹让学竞给小丽疗愈了较长一段时间。小丽原来很怕,也很恨妈妈,后来她会当面表达对妈妈的感恩和爱了。
以下是虹在一次茶疗中的分享。
虹:
经过三四年很认真地学习,我发现我儿子有了很大的改变。以前他都是被父母控制,是个没有力量的人,父母叫他干什么,他就做什么。学习后我会去倾听、理解他,与他一起交流、探讨问题。他去年七年级到校住宿后,每个周末我都会倾听他的心声,他会告诉我学校发生的很多事情,如霸凌,学生在宿舍打扑克、抽烟等,他还会和我说他不打扑克、不抽烟的原因。遇到一些事情时,我会鼓励他遵循自己内心的想法。现在,他的内心逐渐有了力量。爱人有一次让他带些好吃的东西去学校,他不愿意。我心平气和地询问他原因,他说那些东西拿到学校后会被同学偷吃掉。
有一次,丈夫看到女儿总是生病、请假,不由非常生气,说:“把她养大就好了,不要管她!”我听后也有气,如果是在过去,我会跟他吵,说:“你是没有学习的!你不懂,你不要在这里评判女儿。”那一刻,我突然反应过来,不行,我要让自己静下来。我说:“不是这样的。我慢慢来讲,我买了一些书,我觉得很好,那些书你可以翻来看,为什么青春期的孩子会出现那么多状况?许多心理学家经过长期的调查和研究,找到了原因。比如你看到这个苹果烂了,它肯定是有原因的……”他一直在听我讲,没有吭声。我对他说:“自己的孩子是不能放弃的,不管她出现了什么情况。为什么我没有放弃?我就像我妈,你看我哥经历了那么多事情,但我妈从来没有放弃过……”我爱人静静地听着,我知道他听进去了,在思考我说的话。以前,从没有人和他说这样的话。
“一个家庭,母亲真的很重要,我过去教育孩子的方法是错误的,通过学习,我知道了为什么会这样。你的家庭也给你的成长带来了很多不好的影响,导致你那样对待孩子。但我没有一点点跟你说,因为这要很深地去看见。”我说。后来他再也没有以不理不睬的态度对待女儿,虽然他没有力量做到与孩子正面表达,但也有了进步。
只要通过不断地学习,用科学、智慧的方法与爱人、孩子相处,去进行正面表达,整个家庭才会越来越好。这几年我经历了一个破茧成蝶的过程,清晰地看到了家族里每个人的状态,知道了自己的生命里到底发生了什么?当我从内心去接纳自己,才能更好地接纳家人。
妈妈成了女儿的心理咨询师
不久前,考上职校的小丽与舍友发生了矛盾,被几个舍友骂,为此很伤心。她通过微信和妈妈聊了这件事情,以下是她们的聊天记录。
小丽:
其实我现在越想越气,她们一群傻B都有问题,却在那里说我。一个个大半夜吵得要死,又老是在宿舍里面抽烟。
虹:
唉!她们都是有心理问题的,想想一个个女孩子抽烟,可以说是内心很不健康的人,内心是扭曲的,跟这种人讲道理是讲不了的。我想她们的家庭肯定也是很乱的, 要不然这些孩子不会这样的。这种孩子的内心充满了痛苦、无奈。你觉得是吗?
那些孩子不懂得尊重别人,也不懂得如何处理问题,她们的生命也是长期被这样霸凌的。
小丽:
是,想到这一层没那么愤怒了。
虹:
她们的父母根本没有同理过她们的感受,她们也不知道怎么样去理解别人的感受和自己的感受。可以说你们学校有太多这样的人了。
所以经过这件事情,你跟别人相处就要更加谨慎。?
小丽:
嗯。刚刚我也一直在思考。
虹:
现在好多了吧?
小丽:
我发现我的思维有点回到过去,虽然我有点问题,但是不代表她们就没问题。
虹:
她们确实很有问题,你的问题也不是很大。自己去觉察吧。
小丽:
她们也做了很多不好的事情,我不应该因为别人的辱骂和指责,就开始自我攻击。
虹:
对呀。
小丽:
我应该改变我的思维。
虹:
她们有可能长期被家人辱骂。
小丽:
从某种意义上来说,她们是有很多问题的。
虹:
其实《深度关系》那本书里也有讲到类似的很多东西,你自己看吧。
小丽:
我知道,我有去看。
虹:
是啊,她们是有很多问题的。
小丽:
我需要疗愈自己过往的伤痛,改变思维模式,以及我需要更加强大。
虹:
对呀,所以做心理练习很重要。不管看再多的书,还是要在身体上下功夫。
小丽:
我还在思考,妈妈。
小丽后来把聊天记录发给学竞看,学竞说:“你妈妈好厉害哟,现在已经成为你的心理咨询师了。”小丽回复道:“她有时挺厉害的,有时又还是不行。”学竞说,她能做到这样已经很不错了。
文 惠州日报社幸福家庭教育工作室供稿
图 包图网供图